這是關於我和負面能量打交道的故事。
回到台灣才短短一週，不誇張，每一天都有人和我抱怨或是訴苦，從孤獨、家庭失和、朋友吵架、憂鬱症、失戀。
「我快氣死了，這個賤人！」
「真的快抓狂了，我沒辦法和他溝通！」
「他說冷靜分開幾天再說，回不去了嗎？」
彷彿我不在台灣的這段期間，人們都過著很悲慘的生活，所有不幸的事都降臨在親朋好友身上。
其實這些事都是長期以來累積的，只是碰巧在秋天，這樣寂寞的季節，大家的情緒也許也隨著溫度驟降而低落。
明明夏天熱得半死，現在氣候變涼只有我很高興嗎？
大家願意講給我聽，是覺得很欣慰，應該是覺得我是個稱職的傾聽者，才跟我說的(I guess)。坦白說，我不太會講安慰人的話，理性又冷血的提議倒是不少，但我知道一般人應該無法接受，所以都藏在心裡，除非有人想聽好建言，或是想解決問題（話是這樣說，我內心依然不相信他們是真的需要建議）。
人們需要的，大都是負面情緒的宣洩，冷靜下來以後，再來才是解決問題。
以同理心來說，我是很能體會，大家當下的心情，有些我也經歷過，也許沒經歷過，但我有看過電視或是書籍（這樣也行）。
「你懂我的心情嗎？」我懂，至少我很擅長想像，能想像在那種情況下的憤怒、無助。
但聽久以後，說實在的，即使我不刻意去回想，但胸口卻悶悶的，也許是聽了一些過大分貝的聲音，或是氛圍感染了我。如果以科學的角度來思考，說不定人的負面情緒是一種能量，是會轉移到另一人身上的。不過我可不想用這個研究拿下一座諾貝爾獎。
一個人好像裝不下十幾個人的悲傷。
回想一下自己不開心的時候，其實不多，因為我很自以為是，覺得只有平凡人才會整天煩東煩西的，忙正事都來不及了。
但偶爾還是會因為心中的掛念、或是工作上遇到不順心。這時只要找個可以讓自己冷靜的地方，清楚地思考，知道自己重視的人過得很好、或是把目光放得更遠一點，煩惱也很容易就煙消雲散了。
這是我的體會，人只要自己夠有本事，有自信，確信自己能掌握更多的未來走向，心中就會少很多焦慮。
所以不管在哪一方面，都是持續在鍛鍊自己的，內在包括見識與工作專業能力，如果連自己都不滿意自己，或是不認識自己是誰，那怎麼會有自信，沒有自信怎麼會找得到快樂。外在的話主要是腹肌和二頭肌這部分，打算以後出門都不穿上衣，即使寒流來襲。
剛旅行完回來，腦海依然充滿著心曠神怡的美景，其實心情是在一個高檔。如果要類比的話，就是連洗衣服都很高興那種，按下洗衣機的開始鍵，回到廚房從櫥櫃拿出一瓶Rum，打開一罐Coke，切一小塊檸檬角，調一杯Rum coke配書看。
健康養生一點的話，也有英國帶回來的伯爵茶。
我知道一般人每天下班回到家，累積了各種鳥事和苦悶，即使假日也沒有這樣的閒情逸致。所以很珍惜現在的悠閒生活還有愉悅的心情，也希望開始下份工作之後，能繼續保持著，關於接下來職涯的最大課題，就是如何不把情緒帶回家。
都市人會苦悶是很正常的，急促的生活步調，吵雜煩悶的環境，就像倫敦人一樣，一座憂鬱的城市。但他們懂得生活，他們會沿到泰唔士河邊跑步、開車到郊區散心。
其實淡水河比泰唔士河還乾淨、美麗。想呼吸新鮮空氣，就到樓下健身房跑跑步、淡水紅樹林步道散步、開車到北海岸看海吃海鮮。
把自己打理好，沒有什麼事情不能解決的。
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